Connecter Strava et ta montre

Garmin via Stridee

Disponible dans la bêta 1.5 : envoi des séances, import des courses et données de récupération. Consulte le guide Garmin dédié pour la connexion, les autorisations et les problèmes de synchronisation.

Connecter Strava

Si tu enregistres tes courses sur Strava, que ce soit depuis une Garmin, une Coros, une Apple Watch ou simplement ton téléphone, tu peux le connecter directement à RunCadence. Sans appli intermédiaire.

Ouvre Réglages → Appareils et services, trouve Strava et touche Connect with Strava. Tu approuves la connexion sur l'écran de Strava, puis tu reviens dans RunCadence.

Une fois connecté, tes courses des deux dernières semaines remontent automatiquement. Ensuite, chaque nouvelle course apparaît peu après que tu l'aies terminée, déjà associée à ta séance prévue ce jour-là, pour que tu puisses la valider en un geste.

Deux choses à savoir. La connexion est en lecture seule : RunCadence lit tes courses Strava pour te coacher et ne publie ni ne modifie jamais rien sur ton Strava. Strava importe tes courses terminées ; l'envoi de séances Garmin passe par la connexion Stridee présentée dans le guide Garmin.

Coros, Polar et les autres montres

Si ta montre partage ses courses avec Strava, tu peux connecter Strava à RunCadence pour les importer. Pour Garmin, la connexion via Stridee permet aussi d'envoyer tes séances à la montre.

Puis-je recevoir des séances structurées sur ma montre ?

RunCadence peut envoyer les séances compatibles à Apple Watch et, avec la connexion Garmin via Stridee activée, à Garmin. Strava reste un import en lecture seule. Vérifie que la séance est bien arrivée sur ta montre avant de partir.

Analyse détaillée : ce qui marche, ce qui marche moins

RunCadence construit une vue d'analyse détaillée pour les séances complétées (courbe de FC, splits d'allure, cadence, dénivelé, temps en zone). Les courses venant de Strava apparaissent ici aussi, et la richesse de la vue dépend de ce qui a enregistré la course.

Une course enregistrée sur une montre (Garmin, Coros, Apple Watch et compagnie) porte des données détaillées, seconde par seconde, donc son analyse est complète. Une course enregistrée au téléphone, ou saisie à la main sur Strava, a moins à montrer : tu auras quand même l'allure, la distance et les splits, mais pas de courbe de FC ni de cadence.

Pourquoi ton allure colle à Strava

Quand une course remonte de Strava, RunCadence lit ton allure de la même façon que Strava : à partir de ton temps en mouvement, le temps où tu courais vraiment. Un arrêt au feu rouge, une pause photo ou le temps de reprendre ton souffle ne comptent pas contre toi. C'est pour ça que ton allure moyenne et tes splits au kilomètre correspondent à ce que tu vois sur Strava.

Si un chiffre semble décalé d'une ou deux secondes, c'est presque toujours un arrondi, ou ta montre et ton téléphone qui mesurent la distance un poil différemment. Ce que ton coach lit vraiment, c'est l'effort et la tendance, et ça reste cohérent entre les deux applis.